私、 島田は３月よりダイエットを始めて ４ヶ月で８キロの減量に成功しました。 その体験に基づいて お話しさせていただきますね。 朝だけファスティングなら １キロから３キロの減量が 可能です。 午前中は ファスティングウォ […]